Das Schlimmste ist passiert
Das Schlimmste, was passieren konnte, ist passiert. Du hast (den) einen geliebten Menschen verloren und es gibt nichts, was daran etwas ändern oder wiedergutmachen könnte.
Die ersten Wochen und Monate nach einem schweren Verlust sind eine Welt für sich. Kopf und Herz sind wie gelähmt und versuchen so, dich vor dem nahezu tödlichen Schock zu bewahren. Dein Organismus reduziert sich auf das Elementarste, um das zu überleben, was eigentlich nicht überlebt werden kann.
Deine Trauer erfordert Aufmerksamkeit und Güte gegenüber dem, was nicht geändert werden kann. Die Welt wird dir das nicht immer entgegenbringen können.
Aber du kannst es.